Гранола

Сніданок треба з'їсти самому, обід поділити з другом, а вечерю віддати ворогові. Сьогодні це прислів'я втратило свою актуальність, але те, що снідати треба – це однозначно.

Якщо вранці не вистачає часу, завжди можна використовувати гранолу, щоб отримати смачну та ситну страву.

Натуральна гранола – це хрумка суміш з вівсяних або будь-яких інших зернових пластівців, підсолоджувача та різноманітних добавок:

     Насіння;

     Сухофруктів;

     Горішків;

     Імбиру;

     Ягід та фруктів у сушеному вигляді.

До неї також можуть входити спеції, шоколад, кокосова стружка, цукати, ягоди годжі. На погляд може здатися, що гранолу – це аналог мюслей, але ці негаразд. При її виготовленні використовується мед або сироп із цукрозамінника, тому вона корисніша.

Приготувати сніданок або перекушування з її допомогою дуже легко. Достатньо залити гранолу молоком (теплим або холодним), йогуртом, кефіром або соком. Також на її основі можна випікати десерти, які будуть не менш корисними, ніж сам продукт, готувати дієтичні батончики та додавати її в холодні десерти – пудинги, панакоту, желе.

У чому користь граноли

Якісна гранола – корисний десерт, оскільки поєднує в собі натуральні та необроблені продукти. Незважаючи на досить велику калорійність - 350 ккал на 100 грам, це корисні калорії у вигляді складних вуглеводів. Саме тому сніданок чи перекус із граноли дає відчуття ситості на тривалий період.

Гранолу без цукру, адже замість нього використовується мед або сироп із цукрозамінників. Залежно від добавок, що входять до складу, цей продукт є джерелом:

     Поліненасичених жирних кислот;

     Вітамінів групи В, А, С, Е;

     Амінокислот, якими багаті горіхи та зернові продукти.

Гранолу та схуднення

Незважаючи на досить високу калорійність такого сухого сніданку, її можна їсти в процесі схуднення. Але це якщо купити корисну гранолу без цукру, ароматизаторів, барвників та інших непотрібних добавок. Саме така – недорога та смачна гранола є у нашому інтернет-магазині.

Тим, хто худне та перебуває на дієті з дефіцитом калорій, рекомендується вживати її не частіше 2-3 днів на тиждень на сніданок або у вигляді перекушування. Також вона зможе замінити непотрібні солодощі, якщо є її не більше 100 грамів на день.

Замовити смачну гранолу від найкращих виробників можна у нас. Така продукція доступна оптом та в роздріб та відпускається у кількості від однієї упаковки.